O que é o RunNotes? 

O RunNotes é um programa criado para corredores, que permite o registro das informações mais importantes de cada corrida e a sua posterior recuperação, para análise estatística ao longo do tempo. Com o RunNotes, é possível responder perguntas como  

• que distância eu corri esse ano?
• qual foi o meu melhor tempo nas corridas de 10 km nos últimos 8 meses?
• quanto melhorou meu rendimento, em metros por batimento cardíaco, desde o ano passado?

O RunNotes também permite registrar o uso de equipamentos, podendo avisar o usuário assim que um determinado limite for atingido. Essa função pode ajudar o usuário a lembrar que é hora de trocar seus tênis ou simplesmente descobrir quais modelos duram mais.  

O usuário também pode inserir facilmente sua programação de treinamento. Para tanto, basta que ele defina as sessões de uma semana e comande a sua replicação por quantas vezes ele quiser, inclusive promovendo acréscimos do tipo "aumentar a corrida de domingo em 5 km a cada 3 semanas".  

Além disso, o RunNotes traz embutida uma calculadora capaz de converter unidades de medidas como quilômetros por hora para minutos por quilômetro, e calcular distância, tempo e velocidade/ritmo em qualquer unidade quando dois desses dados forem informados.  
 

Funções e características 

As principais funções e características do RunNotes são as seguintes:  

• Interface simplificada e intuitiva;
• Capacidade de programação automática de sessões, a partir de um conjunto básico (uma semana) e de critérios de aumento de carga;
• Capacidade de registro detalhado de sessões, com dados sobre distância, duração e freqüência cardíaca média, condições ambientais, estado físico, lesões, equipamento utilizado e notas pessoais;
• Cálculo dos resultados da sessão: ritmo, velocidade, esforço e rendimento;
• Fornecimento de estatística diária, semanal, mensal ou anual de sessões, incluindo dados registrados e resultados obtidos;
• Geração de gráficos de dados e resultados ao longo do tempo;
• Conversão de unidades de diversas grandezas relacionadas à corrida (distância, velocidade, ritmo, etc.) e cálculos envolvendo distância, tempo e velocidade/ritmo;
• Capacidade de registrar dados (data de aquisição, uso em tempo ou distância, limite de uso, ...) de equipamentos que sofrem desgaste, como tênis e baterias de monitores cardíacos.

Para ter uma idéia do visual do RunNotes, dê uma olhada nas janelas. 

Limitações 

Como o RunNotes não é um programa comercial (ao menos por enquanto), ele possui algumas limitações já identificadas. Para alguns corredores (o autor, por exemplo), elas não são importantes, mas podem tornar o programa inútil para outros. Assim, antes de copiá-lo, verifique se essas limitações fazem diferença ou não. Naturalmente, você poderá achar outras; nesse caso, o autor ficará agradecido se for informado por e-mail.

• O RunNotes só é capaz de registrar uma sessão por dia;
• A sua capacidade gráfica é muito limitada. A apresentação das informações é baseada em tabelas, o que reflete uma preferência pessoal do autor;
• Não possui imagens, ícones e cores atraentes. Isso não é devido às preferências do autor, mas sim com a sua assumida incapacidade artística;
• Não permite criar novos campos conforme a vontade do usuário. Por exemplo, se você deseja manter um registro do peso perdido (por suor) a cada sessão, não poderá criar um campo para isso (embora possa usar o campo Notas para registrá-lo).

Versões 

Após o lançamento da versão 1.0, em abril/1998, diversos e-mails chegaram a mim com relatos de problemas, sugestões e congratulações. Abaixo estão os nomes das pessoas que contribuíram para cada versão. Infelizmente, nem todos os e-mails vêm com um nome ao qual se possa fazer referência, e alguns ficaram de fora. Por outro lado, muitas sugestões ótimas ainda não puderam ser aproveitadas no RunNotes, e eu gostaria de ter tempo para implementar todas. De qualquer forma, agradeço a todos que testaram e usaram o RunNotes, especialmente aos que contribuíram de alguma forma.  

Agradeço também à Simtel.Net e à ZDNet, por hospedarem o meu programa e todos os que tem divulgado o RunNotes na Internet.

As versões já distribuídas e os respectivos colaboradores são os seguintes:  

Versão 1.0 - abril/1998 

Versão 1.1 - junho/1998 

Alterações:  

• Correção: Arquivo de ajuda inválido em Windows 3.x
• Correção: Mensagem "Type mismatch" ao usar ponto ou vírgula nos campos de duração
• Correção: Apresentação de tempo previsto com 12 horas ao invés de zero (12:35:00 e não 0:35:00)
• Correção: Alteração de preferências (Atividades e Tipos) não aparecem imediatamente
• Correção: Diferença entre uso de equipamento registrado e apresentado na janela "Equipamentos"

Agradecimentos:  

• Julien Burri
• Laura Erskine
• Kent Kurfman
• Raphael Johnson

Versão 1.2 - novembro/1998 

Alterações:  

• Correção: RunNotes aborta com informação de local da corrida com mais de 15 bytes (em registro de sessão)
• Melhoria: Ao iniciar, o RN carrega automaticamente último atleta selecionado na execução anterior
• Melhoria: Incluída a função de conversão de unidades e cálculos envolvendo distância, tempo e velocidade/ritmo

Agradecimentos:  

• Tim Burt

Versão 1.3 - março/1999 

Alterações:  

• Melhoria:O RunNotes agora mantém cópia das últimas cinco atualizações dos dados. Em caso de falha, ele descobre a cópia mais recente e sugere-a ao usuário
• Melhoria: Nas telas de estatísticas e agenda de programação, o usuário pode salvar os dados que estão sendo mostrados em um planilha do MS Excel 4.0

Requisitos de instalação 

Os requisitos mínimos do RunNotes são os seguintes:  

• MS Windows 3.x ou MS Windows 9x
• Monitor com 256 cores
• 7 MB de espaço livre no disco rígido
• 8 MB de RAM

Além disso, se você nunca instalou o RunNotes antes, e baixou essa versão da SimtelNet, provavelmente vai precisar baixar mais alguns arquivos, que podem ser obtidos de  

ftp://ftp.unicamp.br /pub/simtelnet/win3/dll/vb40016a.zip (1,4 MB)  

Depois de baixar o arquivo vb40016a.zip, descompacte-o num diretório temporário e execute o programa Setup.exe. Depois, instale o RunNotes.

Atenção: Se você baixou o RunNotes deste site ou diretamente da ZDNet, naõ é necessário instalar nenhum outro arquivo. 

Sobre o autor 

Meu nome é João Campos. Nasci em Porto Alegre, Brasil (1963), onde vivo até hoje. Comecei a correr em 1985, mas foi somente em 1997 que passei a me dedicar mais, estimulado pela vasta quantidade de informação que encontrei na Internet. Meus melhores tempos, desde então, são os seguintes: 
 

10 km

0:43:43

Porto Alegre, março/00

10 mi

1:16:49

Novo Hamburgo, novembro/98

Meia maratona

1:45:22

Viamão, dezembro/98

30 km

2:36:23

Porto Alegre, abril/99

Maratona

3:34:05

Porto Alegre, maio/00

Sobre a minha formação acadêmica, sou Engenheiro Eletricista (1987) com mestrado em Ciência da Computação (1996), os dois títulos pela UFRGS - Universidade Federal do Rio Grande do Sul. E trabalho em informática desde 1984.